ストレスと不妊
- 2015/01/23
- 14:48
結婚して子供を授かる
というのがあたりまえのように思っているところで
なかなか授かることができず
「もしかしたら不妊症かも」
と不安に感じると、
その不安自体がストレスになることも。
実はこの「ストレス」が不妊の原因にもなりうるのです。
私たちは"脳"でストレスを感じます。
イヤなことや辛いことなどがあった場合、
脳は体に「ストレスと避けて！」と指令を送ります。
強いストレス状態に長時間さらされると、
脳の視床下部はその状態から体を守ることで手いっぱいに。
実はこの視床下部、排卵や妊娠にかかわる
生殖ホルモンの司令塔でもあります。
脳がストレス対応に追われると、
生殖ホルモン分泌の司令まで手が回らなくなり、
その結果、ホルモンバランスが崩れ、
なかなか妊娠できない状態になることも。
「不妊」を「ストレス」に感じないことは簡単なことではありませんが、
好きな香りをかいだり、
音楽を聴いてリラックスしたり、
適度な運動で汗を流す
など、
自分が心地よいと感じることを積極的に取り入れたり、
早めに医師の診断を受けて、出来ることを確認し
妊娠できない状態ではなく、どうやったら妊娠できるのか、
に目を向けることで
ストレスを軽くしていくことも
妊娠しやすい体に近づく一つの方法です。
というのがあたりまえのように思っているところで
なかなか授かることができず
「もしかしたら不妊症かも」
と不安に感じると、
その不安自体がストレスになることも。
実はこの「ストレス」が不妊の原因にもなりうるのです。
私たちは"脳"でストレスを感じます。
イヤなことや辛いことなどがあった場合、
脳は体に「ストレスと避けて！」と指令を送ります。
強いストレス状態に長時間さらされると、
脳の視床下部はその状態から体を守ることで手いっぱいに。
実はこの視床下部、排卵や妊娠にかかわる
生殖ホルモンの司令塔でもあります。
脳がストレス対応に追われると、
生殖ホルモン分泌の司令まで手が回らなくなり、
その結果、ホルモンバランスが崩れ、
なかなか妊娠できない状態になることも。
「不妊」を「ストレス」に感じないことは簡単なことではありませんが、
好きな香りをかいだり、
音楽を聴いてリラックスしたり、
適度な運動で汗を流す
など、
自分が心地よいと感じることを積極的に取り入れたり、
早めに医師の診断を受けて、出来ることを確認し
妊娠できない状態ではなく、どうやったら妊娠できるのか、
に目を向けることで
ストレスを軽くしていくことも
妊娠しやすい体に近づく一つの方法です。
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